INTRANET
AUM Lokaha Samastaha Sukhino Bhavantu - Lokaha Samastaha Sukhino Bhavantu - Lokaha Samastaha Sukhino Bhavantu - Lokaha Samastaha Sukhino Bhavantu - AUM Shantih Shantih Shantih AUM
 
 
iNTRANET > Nutricijnen > Vitamine B3 (niacine of niacinamide)
 
 

Nutriënten - Nutricijnen - Neurotransmitters

Vitamine B3 (Nicotinezuur, niacine of niacinamide)
wat Nicotinezuur, vitamine B3, vitamine PP (Pellagra Preventie) of niacine genoemd, is een vitamine dat in het lichaam uit het aminozuur tryptofaan kan worden gemaakt. Als additief is het toegestaan onder E-nummer E375.
Hoewel de namen overeenkomen, is nicotinezuur wezenlijk iets anders dan nicotine in tabak. Om verwarring met nicotine te voorkomen, wordt nicotinezuur aangeduid met niacine.
werking Vitamine B3 (niacine of niacinamide) is kalmerend (zeker in combinatie met inositol) door omzetting van lactaat (geeft stress, angst) tot pyruvaat, en het verhoogt de glycaemie.
Niacinamide is anti-inflammatoir en anti-infectieus, en ook specifiek tegen schimmelinfecties (candida & tinea o.m.)
Bij een tekort wordt serotonine omgezet tot B3!
vormen & dosis Niacine kan opvliegers geven, dan best samen met een maaltijd nemen, max 3 x 100mg.
Niacinamide geeft geen opvliegers, dosis tot 2 x 500mg/dag, is zeker aanbevolen bij hoge stress zoals bij afkik van bvb. benzodiazepines.
De timed-releasevorm van niacine vermindert de flush-verschijnselen, maar bleek bij een aantal patiŽnten leverschade te veroorzaken.
Niacine flush-free als inositol hexanicotinaat geeft geen leverschade. Hiermee het beste alternatief als hoge dosissen nodig zijn.
   
   

KAYA CHIKITSA: inhoudstafel - KAYA CHIKITSA: ABC index