INTRANET
AUM Lokaha Samastaha Sukhino Bhavantu - Lokaha Samastaha Sukhino Bhavantu - Lokaha Samastaha Sukhino Bhavantu - Lokaha Samastaha Sukhino Bhavantu - AUM Shantih Shantih Shantih AUM
 
 
iNTRANET > Nutricijnen > L-Theanine
 
 

Nutriënten - Nutricijnen - Neurotransmitters

L-Theanine
wat L-theanine is een amino zuur uit groene thee. Het is de 'wederhelft' van R-theanine, een exciterende stof. In groene thee komen beide in gelijke mate voor (racemisch mengsel).
De exiterende neurotransmitor (glutamaat) wordt dus omgezet in de relaxerende GABA.
werking L-theanine geeft ontspanning reeds na 15 minuten. L-theanine verhoogt de werkzaamheid van GABA, & bevordert relaxatie & vermindert stress.
Het zet glutamaat (=glutaminezuur) - een exiterende neurotransmitor - om tot GABA met de hulp van Vit. B6. (*)
L-theanine stimuleert de secretie van dopamine, een neurotransmitter verantwoordelijk voor zelfzekerheid & "goed gevoel".
dosis Dosis: 1 3 x 100 200 mg.
noot (*) denk aan MSG = Mono Sodium Glutamaat, een smaakversterker.
   

KAYA CHIKITSA: inhoudstafel - KAYA CHIKITSA: ABC index