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ANTI-DÉPRESSEURS NATURELS
Des données récentes montrent que l’utilisation d’anti-dépresseurs augmente, notamment chez les jeunes entre 16 & 20 ans ! On comprend très bien qu’à un moment donné, il faut faire quelque chose et qu’on ne voit pas d’alternative.
Voilà la raison de ce post. Il existe en effet des remèdes naturels qui sont souvent plus efficaces, qui n’ont pas d’effets secondaires ni créent l’accoutumance si redoutée. En plus, ces remèdes peuvent être utilisés beaucoup plus tôt, bien avant qu’on ne considèrerait des anti-dépresseurs.
Les remèdes traditionnels ayurvédiques Brahmi (bacopa monnieri – voir le post du 6/09), Jatamamsi (nardostachys jatamamsi) & Vacha (acorus calamus), forment ensemble un trio, connu sous le nom de Saraswati Choorna. Ce mélange a un effet essentiel & clarifiant sur le cerveau, il aide à digérer des émotions incrustées & facilite la méditation. Son action est subtile & profond. Ils sont de plus en plus utilisés dans des préparations herboristiques occidentales, tout comme les remèdes d’autres cultures mondiales.
Important sont e.a.:
Griffonia (griffonia simplicifolia – voir photo) qui améliore l’état d’âme et le sommeil,
L-théanine (extrait de thé vert) qui diminue le stress & les angoisses,
Ballote (ballota nigra) en cas de panique, agitation & amertume,
Fleur de passion (passiflora incarnata) en cas de tension, inquiétude & manque de perspective,
etc ...
Ces remèdes – combinés ou pas – peuvent être utilisés avec succès en combinaison avec une alimentation saine, du mouvement, du massage, etc., avec que des effets secondaires ‘agréables’ ;-)

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