| ANTI-DÉPRESSEURS NATURELS |
Des données récentes montrent que l’utilisation
d’anti-dépresseurs augmente, notamment
chez les jeunes entre 16 & 20 ans ! On comprend
très bien qu’à un moment donné,
il faut faire quelque chose et qu’on ne voit
pas d’alternative.
Voilà la raison de ce post. Il existe en
effet des remèdes naturels qui sont souvent
plus efficaces, qui n’ont pas d’effets
secondaires ni créent l’accoutumance
si redoutée. En plus, ces remèdes
peuvent être utilisés beaucoup plus
tôt, bien avant qu’on ne considèrerait
des anti-dépresseurs.
Les remèdes traditionnels ayurvédiques
Brahmi (bacopa monnieri – voir
le post du 6/09), Jatamamsi (nardostachys
jatamamsi) & Vacha (acorus calamus), forment
ensemble un trio, connu sous le nom de Saraswati
Choorna. Ce mélange a un effet essentiel
& clarifiant sur le cerveau, il aide à
digérer des émotions incrustées
& facilite la méditation. Son action
est subtile & profond. Ils sont de plus en plus
utilisés dans des préparations herboristiques
occidentales, tout comme les remèdes d’autres
cultures mondiales.
Important sont e.a.:
Griffonia (griffonia simplicifolia
– voir photo) qui améliore l’état
d’âme et le sommeil,
L-théanine (extrait de thé vert) qui
diminue le stress & les angoisses,
Ballote (ballota nigra) en cas de panique, agitation
& amertume,
Fleur de passion (passiflora incarnata) en cas de
tension, inquiétude & manque de perspective,
etc ...
Ces remèdes – combinés ou pas
– peuvent être utilisés avec
succès en combinaison avec une alimentation
saine, du mouvement, du massage, etc., avec que
des effets secondaires ‘agréables’
;-)
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